分類: 健康新聞

吃香蕉看顏色「功效有差」醫曝這款：是強大免疫增強劑

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腎臟科醫師江守山指出，不同熟度的香蕉，營養好處也略有不同，適合不一樣的族羣食用。（示意圖：shutterstock／達志）

香蕉是不少人都喜愛的水果，腎臟科醫師江守山指出，不同熟度的香蕉，營養好處也略有不同，適合不一樣的族羣食用。其中他就提到，成熟香蕉是補充能量、保護眼睛健康的好選擇，雖變熟後會失去一些營養價值，但仍是強大的免疫增強劑，值得於日常中攝入。

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江守山在個人粉專發文講述3種顏色香蕉的營養特色，首先是青色（未成熟）香蕉，他說明，其低糖且富含抗性澱粉，不會分解成糖，可以滋養好菌，非常有益於腸道健康，除了舒緩腹瀉及便秘，對於預防消化道相關癌症，也能發揮正面影響。很適合糖尿病患者族羣食用，但要注意的是，若有消化問題，未成熟香蕉可能會抵消任何好處效果。

再來是黃色（成熟）香蕉，江守山指出，其含更高糖分和維生素A、C等天然抗氧化劑，是快速補充能量的最佳選擇；還能保護視力，亦可成爲抗癌飲食清單中的好夥伴。此外，他提到，成熟的香蕉也是強大的免疫增強劑，雖失去一些營養價值，但已達到作爲免疫增強劑的頂峰。

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最後是棕色（過熟）香蕉，江守山說，幾乎完全是糖分，澱粉含量偏少，但可視作健康的天然甜味劑，用來給調味食物，也可製作優質、健康的霜淇淋。此階段的香蕉已發酵轉化成酒精，但仍富含礦物質鉀、維生素B6和葉酸等營養素，依然有食用價值。

即便香蕉有許多好處，營養師李婉萍提醒，由於其含有較多鉀離子，若是飲食必須限鉀的慢性腎臟病患者，應適量食用，以免腎臟無法有效將鉀排出體外，進而造成負擔。另外，雖適當攝取含有豐富鉀離子的香蕉，有助血壓防治，但高血壓病友在服用保鉀利尿劑期間，應避免食用此類高鉀水果，恐引發肌肉無力、心律不整等高血鉀症狀。若有任何疑慮，都應向醫師或藥師諮詢。

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巴基斯坦總理：絕不允許破壞巴中鐵桿友誼的邪惡圖謀得逞

參考消息網3月27日報道 據香港《明報》網站3月27日報道，巴基斯坦總理夏巴茲26日弔唁遇襲身亡中國工程人員，稱將速查嚴懲兇手。同日，巴基斯坦總統扎爾達里、巴基斯坦外交部、三軍新聞局紛紛發表聲明，強烈譴責這一襲擊事件，並向遇難中國公民表示哀悼，向遇難者家屬表示誠摯慰問，表示反巴基斯坦分子破壞巴中友誼的圖謀永遠不會得逞。

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夏巴茲到中國駐巴使館弔唁，並在弔唁簿上留言。他在留言中表示，我對香拉地區自殺式襲擊事件造成5名中國公民遇難深感震驚和悲痛，謹代表巴基斯坦政府和人民向中國政府和人民致以誠摯慰問。我們的心與遇難者家屬同在。我們將迅速追查事件並嚴懲兇手，絕不允許破壞巴中鐵桿友誼的邪惡圖謀得逞。

另據中國駐巴使館消息，3月26日夜，姜再冬大使前往拉瓦爾品第相關醫院，迎接達蘇項目恐襲遇難者遺體。使館也再次緊急提醒在巴中國公民、企業、項目務必高度警惕，密切關注當地安全形勢，嚴密防範安全風險，避免前往人員聚集場所，非必要不外出。如遇緊急情況，請及時報警並聯系中國駐巴基斯坦使領館尋求協助。

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兒科醫學會秘書長歐良修20多年前親身經歷虐嬰事件，因社會制度的缺陷，導致孩子被漏接，令他意識到兒少保護一定要整合各環節。（林周義攝）

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「剴剴」遭虐死案震驚社會，喚醒了大衆對兒少保護的重視。兒科醫學會秘書長歐良修，20多年前曾發現一名吃不好、常常哭鬧的寶寶，且在上齶、軟齶交界處有淺淺的傷口，原來寶寶的嘴破不是腸病毒，而是喝牛奶燙傷，身上也有捏傷的瘀青，立即通報市政府。兩年後，他意外在報紙上發現孩子受虐死亡，原來當時追蹤的個案會因戶口轉移，無法持續介入，這讓他反思，兒少保護須整合各環節，除社工、醫師，民衆也要雞婆、熱心一點，避免遺憾發生。

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任職於林口長庚醫院的歐良修，非常喜歡小孩，與臺灣兒童過敏免疫先驅謝貴雄的孩子是大學同班同學，小時候也是鄰居。某日歐媽媽在火車上認識一名阿嬤抱着病重的小嬰兒。出於擔心，媽媽請歐良修冒昧地致電請教同學：「能不能請教授幫忙看看？」，隔日就將小嬰兒帶去臺北教授家，教授打開尿布，一看糞便就知是沙門氏菌感染，相當嚴重，馬上聯絡臺大醫院，安排孩子住院，孩子也幸運康復，後來才知道小孩媽媽是歐良修的國小同學。

這段經歷爲歐良修埋下了投身兒童過敏氣喘風溼科的種子，在學長、現任市立土城醫院院長黃璟隆的建議下，他踏入了這個可研究、可開業，可謂「進可攻，退可守」的次專科。火車上的那位孩子後來也順利長大、完成碩士學位，結婚時還給歐良修送上喜餅。

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近年來，兒童議題備受關注，從疫情期間的兒童重症、兒科醫師危機，到近期的「剴剴」案，作爲兒科醫學會幹部的歐良修，都努力與社會對話。多年前親身經歷的虐嬰事件，因社會制度的缺陷，導致孩子被漏接，令他意識到兒少保護一定要整合各環節。社工不能取代醫師，醫師也不能取代社工，須各司其職；而作爲民衆，則應更雞婆、熱心一點，才能避免下個「剴剴」出現。

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爲讓兒童得到全面的照護，歐良修呼籲政府效法日本做法，成立兒童家庭部，從懷孕開始到孩子18歲，所有政策都由這裡統籌，組織成員擴及衛福部、勞動部、內政部等，由政府獨立編列預算運作。少子化是國安危機，攸關國家未來的競爭力，大家須一起面對，沒有黨派之分，希望各政黨都能支持推動，一起培育國家未來的主人翁。

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烏國防部情報總局發言人否認俄音樂廳恐襲有“烏克蘭痕跡”
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來源：央視新聞客戶端

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據烏克蘭媒體當地時間23日報道，烏克蘭國防部情報總局發言人尤索夫當天表示，俄羅斯聯邦安全局關於音樂廳恐怖襲擊事件中有“烏克蘭痕跡”的說法，純屬無稽之談。（總檯記者 王晉燕）

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深度解析：一小時消滅烏克蘭海空軍，俄羅斯怎麼做到的？

至於俄羅斯下一步是否會將軍事行動繼續擴大，主要還是取決於普京觀察烏克蘭政府的反應和西方的反應而定。

根據俄羅斯國防部發布的消息，俄軍在一小時之內就消滅了烏克蘭海軍和空軍的作戰能力。綜合目前各方資訊，可以看出俄軍此次“特別軍事行動”有如下特點：

2月24日黎明時分，在烏克蘭中部的卡利尼夫卡，威力非常強大的爆炸造成了數百米高的巨大火焰煙雲。圖源：AFP

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一是達成了戰役突然性，打了對方一個措手不及。俄羅斯在戰略上實際沒有什麼能隱瞞的，雙方各種現代化的偵察手段能夠輕而易舉地看到對方部隊的部署情況，所以戰略上的突然性很難實現。但即便如此，要想準確判斷對方如何動手、在哪兒動手就非常難了，所以戰役上的突然性是容易達成的。俄軍的行動也說明了這一點。

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二是注重精確打擊。俄軍此次攻擊烏軍空軍基地、指揮機構、防空系統、重要設施等目標，主要是用精確制導武器，而且很多是遠程精確制導武器，這樣可以收到事半功倍的效果，在很短時間內摧毀對方要害目標，並且能降低附帶損傷，減少政治上的被動。選擇凌晨時機發動攻擊，既是爲了達成戰役突然性，也是爲了減少附帶損傷——凌晨時分，大部分人還都在睡覺，街上人員流動少，這樣就能大幅降低平民傷亡。

三是“混合戰爭”的再次實踐。俄軍對美軍提出的“混合戰爭”進行了發揚光大，利用綜合手段進行打擊，包括網絡戰、信息戰、常規戰、心理戰以及代理人戰爭等多種手段，突然而猛烈地發起攻擊。

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四是短促的大範圍突擊，以達到政治上的巨大震懾。俄羅斯的目標相對比較明確，就是不讓烏克蘭加入北約，確保這個戰略緩衝區存在。在談判遙遙無期的情況下，普京政府選擇了暴力破局。但作戰是爲了政治目的，不是泄憤，所以俄軍的行動集中在打擊烏軍的關鍵力量和關鍵節點，癱瘓烏軍的作戰能力，以逼迫烏克蘭承諾不再尋求加入北約，並且擺出不惜魚死網破的架勢，震懾北約可能的軍事介入。

至於俄羅斯下一步是否會將軍事行動繼續擴大，主要還是取決於普京觀察烏克蘭政府的反應和西方的反應而定。

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俄羅斯出手不到5分鐘，就敲掉了烏克蘭前線10多個機場和武器庫。

2月24日，烏克蘭局勢突然惡化。俄羅斯國防部24日表示，正在使用精確制導武器摧毀烏克蘭軍隊的軍事基礎設施、防控設施、軍用機場以及航空部隊。同時，俄國防部表示，俄軍不會使用導彈、飛機或火炮對烏克蘭城市進行襲擊，對烏克蘭的打擊未危及平民安全。

美國當起縮頭烏龜

美國作爲俄烏局勢的最大“拱火”者，先是“堅如磐石”的支持烏克蘭，而今眼看烏克蘭就要丟掉半壁江山，美國卻當起了“縮頭烏龜”。

2月23日，美國白宮發言人普薩基表示，美國政府在任何情況都不會向烏克蘭派兵與俄羅斯作戰。她強調，拜登無論在何時、何地都不會改變這一決定。

當記者問到，既然俄羅斯“入侵”意圖如此明顯，俄羅斯武裝也已進入頓巴斯地區，那爲什麼美國不繼續施加制裁呢？

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不料白宮回覆到，其實這個問題並不算一個“新舉措”，畢竟俄羅斯在頓巴斯地區已有八年。其餘更加敏感的問題白宮也未做出正面答覆，不過這也暗示着，美國決定只會做些“善後”工作。

近段時間，由於美國的惡意“預測”，烏克蘭民衆一直處於在“戰爭”的驚恐當中。白宮發出這樣的信號對烏克蘭來說猶如晴天霹靂，本以爲美國是自己最強支持者，沒想到美國卻玩起了背信棄義。

儘管拜登在22日已經下達了指令，要求美國防部調整駐歐美軍兵力部署，向波羅的海區域、波蘭等地區增加部隊和裝備，以加強北約東側的防禦能力，但是當前的烏克蘭已經成爲“甕中之鱉”。因爲不管美國是否派兵，俄羅斯絕不會就此罷休。

五分鐘“結束戰鬥”？俄烏軍事實力差距巨大

2月24日俄羅斯普京一聲令下，俄羅斯開始對頓巴斯地區開戰！俄羅斯出手不到5分鐘，就敲掉了烏克蘭前線10多個機場和武器庫。

普京還在電視講話時霸氣表示，烏克蘭軍隊應該“放下武器、然後回家”。普京認爲，一旦出現任何的流血事件，所有責任將取決於“烏克蘭政權的良心”。

儘管大家都知道俄羅斯軍事實力強於烏克蘭，但很多人也很好奇，相差能有多大呢？

據悉，俄羅斯在常規軍事力量方面存在接近5比1的優勢。要知道，俄羅斯總兵力多達90萬，目前派往烏克蘭邊境的軍力也高達20萬，而烏克蘭軍隊不過19.6萬。

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俄烏兩國的兵力差距在海軍方面凸顯的最爲嚴重，海軍總人數是烏克蘭的10倍，俄海軍擁有74艘軍艦和51艘潛艇，而烏克蘭只有兩艘稍大點的軍艦。

在陸軍方面，俄羅斯的裝備優勢同樣明顯。光火炮數量就是烏克蘭的3倍多，坦克裝甲車等更是烏克蘭的6倍—7倍之間。

儘管西方國家前段時間向烏克蘭支援了不少各種武器，但卻解不了烏克蘭當前的“燃眉之急”。無論是俄羅斯的軍力、裝備力量還是戰鬥力，烏克蘭都差之甚遠。（新文）

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作家小彤罹胰臟癌 醫示警6大徵兆 高危族羣小心了

知名兩性作家小彤，日前因臉色異常蠟黃、眼白極度黃澄急診住院，於體內發現2.3公分的胰頭腫瘤，最終證實是惡性。（中時資料照／羅永銘攝）

知名兩性作家小彤，日前因臉色異常蠟黃、眼白極度黃澄急診住院，於體內發現2.3公分的胰頭腫瘤，最終證實是惡性。醫師表示，7成左右的胰臟癌好發在胰臟的頭部，早期幾乎沒有症狀，當診斷出來時，患者常見全身無力、體重減輕、食慾不振、腹痛、黃疸、大便呈現灰白色。他並提到，有家族史、非O型血型、慢性胰臟炎、糖尿病患者、肥胖、抽菸史者，都是胰臟癌的高危險羣，務必要留意異常徵兆。

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中醫大附醫內科部消化系主治醫師莊世傑在醫院專欄撰文指出，胰臟癌是從胰臟細胞產生出來的惡性腫瘤，超過90%爲腺癌，另有少部分爲神經內分泌細胞癌。根據統計，男性得到胰臟癌的比率，是女性的1.3倍；除此，有家族史、非O型血型、慢性胰臟炎、糖尿病患、肥胖及抽菸史者，也都是胰臟癌的高危險羣。然而他提到，即使已知這麼多危險因子，其致病機轉目前仍尚未完全研究透徹。

莊世傑接着提到，早期胰臟癌幾乎沒有症狀，等有症狀時，往往已進展到中晚期，所以很難達到早期發現、早期治療的目標。他表示，7成左右的胰臟癌好發在胰臟的頭部，在診斷出來時，患者常見以下幾種症狀，包含全身無力、體重減輕、食慾不振、腹痛、黃疸，而黃疸是因爲胰臟頭部腫瘤壓迫到總膽管，造成膽汁淤積所導致，嚴重的總膽管阻塞甚至會造成灰白色的糞便。

談及沒有特殊症狀的胰臟癌患者，莊世傑說，有一部分是做了健康檢查，或是其它疾病的例行檢查而意外發現，這當中絕大多數是憑藉影像學檢查偵測出來，包括腹部超音波、電腦斷層掃描、磁振造影或是自費的正子造影。值得注意的是，在健康檢查當中，最方便且最常被拿來篩檢胰臟癌的抽血項目CA-199，敏感性和特異性都不夠高，在診斷胰臟癌的價值上，其實不如上述的影像學檢查。

對於已經出現症狀的病人，莊世傑說明，可能會使用較爲侵入性的檢查，包括內視鏡膽胰管攝影，或是內視鏡超音波，來進行診斷和部分症狀的緩解。以上所有檢查，最終診斷還是得經病理切片來確診。

莊世傑提醒，胰臟癌的整體預後不佳，因此，能否早期發現很重要。若是高危險羣患者，建議定期做健康檢查；若已出現症狀，務必要及早就醫，以提高整體治癒率。

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烏官員：敖德薩民宅遭襲事件死亡人數升至3人

財聯社3月2日電，據烏克蘭國家通訊社報道，烏克蘭南部敖德薩州軍政管理部門負責人奧列格·基佩爾當地時間3月2日發佈消息稱，到目前爲止，當天凌晨俄軍無人機對敖德薩一座高層民宅的襲擊已致3人死亡。俄方對此暫無迴應。

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“兵教員”聚力教戰育良才

本文轉自：中國軍網

本報訊 特約記者李兵峰、通訊員王詩菡報道：“既傳授備戰打仗本領，又送來助力打贏的革新成果。”前不久，火箭軍士官學校教練員、一級軍士長王俊峰將一套設備交給正在訓練的學員試用。這套設備是王俊峰取得的又一項革新成果，不僅操作簡單便捷，還能有效提高訓練效益。

在該校教學科研一線，活躍着很多像王俊峰這樣的高級軍士教練員。幾年前，該校着眼培養能打仗、打勝仗的高素質軍士隊伍，發揮高級軍士專業技能過硬、綜合素質突出等優勢，遴選部分高級軍士承擔計量、特種車駕駛等專業教練任務，探索推行優秀軍士任教制度。

從士兵到教練員、從號位到講臺，隨着身份和崗位轉變，該校高級軍士教練員羣體拔節成長。一張張履歷表，見證着他們的成長軌跡：二級軍士長趙樹波熟練掌握多型導彈操作技能，勝任多型發射單元指揮長崗位，被學員譽爲“導彈通”；三級軍士長高新棟身兼導彈陣地多個專業組長，不論在哪個戰位，都實裝操作無差錯、指揮把關零失誤；一級軍士長楊樹敏參與研發的多種實戰化教學訓練裝備器材被推廣使用，曾獲軍隊科技進步三等獎……隨着該校教學改革的深入推進，“兵教員”羣體不斷髮展壯大，爲走開軍士培訓專業化、體系化路子注入新動能。

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緊盯戰場需求，聚力教戰育良才。該校聚焦爲戰育人使命任務，充分發揮“兵教員”羣體作用，搭建軍士學員學訓一體、訓戰一致的橋樑，不斷拉近院校到部隊、課堂到戰場的距離。僅去年，“兵教員”們就完成上千個課時教學，編寫10餘本訓練教材，帶領學員完成實彈發射訓練任務。同時，他們積極開展戰法訓法研究和裝備技術革新，取得的成果在教學實踐中得到綜合應用。

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近年來，該校“兵教員”中，先後有8人被評爲火箭軍軍士人才，15人次榮立二、三等功。他們助力培養的軍士學員綜合素質過硬，八成以上擔任班組臺站骨幹，成爲火箭軍高素質打仗型軍士人才的生力軍。

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醫師指肛門塞異物，有可能致使腸道受損。（示意圖，Shutterstock／達志）

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一名男子因腹痛掛急診，醫師發現他肚子有膿，緊急開刀，這才發現他大腸破一個洞，雖術後撿回一命，但男子也因此裝了半年人工肛門，並坦承是爲取出肛門內的玻璃瓶，用衣架伸進去肛門攪因此受傷。醫師則提醒，肛門塞異物，可能使腸道受損，引發腹膜炎、敗血症，嚴重甚至會死亡。

外科醫師陳榮堅在臉書粉專PO文指出，有一位近 30 歲的男性，在已經是肚子痛了3天，還發高燒的情況下來急診，幫他做了初步的檢查，白血球到2萬多，正常發炎指數約0.5 ，他高達20。發現在他的骨盆腔有髒髒的液體，肚子裡有膿，但還不知道原因爲何，只能開刀進去看。

陳榮堅指，手術發現，他的乙狀結腸靠近直腸的地方破了一個洞，一直有糞水從那個洞流出來。如果這個洞是剛破的，24 小時內還有機會直接補起來，但他說肚子痛三天，已拖了一段時間，只好先幫他做一個人工肛門，不能像常人般蹲馬桶大便，好讓腸胃道休息，不然症狀無法改善，還會持續敗血症。

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陳榮堅指，很少看到像他這樣的案例，就覺得很奇怪，大腸要破一個洞，一般都是大腸憩室炎 或其他疾病導致。但他還很年輕又沒有生什麼病，怎麼會面臨到大腸破洞，還做人工肛門將近半年之久。

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陳榮堅指，後來他才坦承，原來是在來急診前一週，他用玻璃瓶去塞他的肛門，但不小心整個滑進去，情急之下就找了衣架折一折，想把瓶子勾出來，後來還真的有勾出來。

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陳榮堅指，如果第一時間勾破腸子，應該第一個星期就很痛了，不會有3、4天的空窗期。所以推測，他應該是傷到了腸道黏膜，才導致後面這些問題不要小看腸道黏膜，它可保護腸壁不被胃酸、膽汁、蛋白酶腐蝕。

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蔡鎧隆醫師曾從肛門異物求診者患者體內，取出長15公分的玻璃瓶，瓶身血跡斑斑。（圖／蔡鎧隆醫師提供）

高雄長庚醫院大腸直腸外科主治醫師蔡鎧隆也曾收治多例肛門異物案例，經以醫療器械或手術才取出，取出異物有蘋果、檸檬、電池、玻璃瓶、NOKIA手機，甚至是長達20多公分的水管等。

蔡鎧隆提醒，肛門塞異物恐引發肛門括約肌鬆弛，留下滲便後遺症，也可能刺傷腸黏膜與腸道，嚴重甚至會喪命。

糖尿病是最先引發竟是陽痿！每4患者就有2至3人

糖尿病第一個症狀，其實是陽痿而非多吃、多喝、多尿！醫師示警，每4位病人2至3位都中。(示意圖/Shutterstock)

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30出頭在外商公司工作的小趙，疫情期間居家上班近3個月，原本就有血糖偏高問題的他，這陣子每天三餐叫外送，體重一下飆升3公斤，上週開始晚上和老婆親熱，小弟弟硬度竟然每下愈況，最後連進入都困難。後來就醫才驚訝得知，自己確診罹患糖尿病，所幸接受中醫調理，配合飲食控制，1周後血糖逐漸穩住，小弟弟也恢復正常硬度。

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●糖尿病是最常引起陽痿　每4位病人中有2至3位

中醫診所楊永榮醫師表示，糖尿病是最常引起陽痿的內科疾病，糖尿病人中約有50%至70%的人有陽痿，換句話說，每4位病人中有2至3位會勃起障礙問題，比例相當高，千萬莫輕忽。

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已有研究報告指出，部分糖尿病人第1個症狀是陽痿，並非一般所熟知的「多吃、多喝、多尿」。統計顯示，糖尿病和勃起功能障礙經常同時發生，約有12%的人，勃起功能障礙是糖尿病的頭號症狀。因此，發現有陽萎問題，應該要找醫師徹底檢查是否罹患慢性病。

糖尿病導致勃起障礙的主因，是由於長期處於高血糖狀態，會使血管逐漸硬化，加上自主神經病變，也會影響到陰莖海綿體的平滑肌肉可能會萎縮、纖維化，於是海綿體無法放鬆和充血，就不能勃起。

●中醫醫治不舉之症　詳細辯證論治

西醫治療勃起功能障礙，大多提供口服壯陽藥物，或局部注射前列腺素等方式來改善，但治標不治本且效果有限，難以長久維持。中醫醫治不舉之症經驗老到，依據臨牀歸納，陽萎起碼有血虛、氣虛、腎陽虛損、溼熱下注、血瘀外傷、肝氣鬱結等6種不同原因所引起，治療時要詳細辯證論治，才能達到較理想治療效果。

糖尿病患者若想維持堅挺性能力，建議除了按時服藥、飲食控糖外，不妨每天適度運動。人的勃起神經，和下半身的運動神經有密切關係，且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助。

建議男性平常可多從事有氧運動，例如：跑步、騎腳踏車、游泳、打球，增加心肺能力，也增強體能和肌力，爲性生活加分。

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